25 Giugno 2026 alle 06:00 5 minuti di lettura Muoversi di più e stare meno seduti. Per anni questo è stato il consiglio più diffuso per chi voleva migliorare la propria salute. Oggi quel messaggio si sta affinando. Un numero crescente di studi suggerisce, infatti, che alcuni tipi di movimento possono essere più efficaci di altri nel produrre benefici per la salute. Anche l'intensità dell'esercizio potrebbe fare la differenza. Un nuovo studio pubblicato sull' European Heart Journal ha rilevato che una piccola quantità di attività fisica vigorosa è associata a un minor rischio di sviluppare otto...
Health
L’allenamento ad alta intensità riduce il rischio di 8 malattie croniche
Fonte: La Repubblica - Salute
