06 Maggio 2026 alle 05:00 2 minuti di lettura Per stare bene in piedi bisogna imparare a muoversi da sdraiati. Uno studio della Tokyo University of Agriculture and Technology rivela che per migliorare l’equilibrio e per diventare più agili non servono necessariamente ore di sollevamento pesi o massacranti sessioni di corsa, ma bastano dieci minuti al giorno passati distesi sul pavimento. Sembra un paradosso, quasi una provocazione per chi è abituato a pensare all’allenamento come a uno sforzo verticale e gravitazionale. Eppure, lo studio giapponese pubblicato su PLOS One ha concluso che la chi...
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Migliorare equilibrio e agilità? Allenatevi 10 minuti restando sdraiati
Fonte: La Repubblica - Salute
