21 Luglio 2026 alle 04:00 3 minuti di lettura Ci si rigira tra le lenzuola cercando di trovare un po’ di refrigerio. Ma è tutto inutile. Le notti torride di questa estate non lasciano scampo. E a farne le spese è proprio il sonno. Basta un grado di troppo in camera da letto per dormire diversi minuti in meno, con un effetto sommatorio, come spiega Claudio Liguori , docente di Neurologia al Policlinico Tor Vergata di Roma ed esperto di medicina del sonno: ogni grado in più nella stanza ci fa dormire ancora meno e ancora peggio. Il mancato riposo A testimoniare questo fenomeno è uno studio austr...
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Notti afose e temperature record, ogni giorno perdiamo 15 minuti di sonno. I consigli per dormire
Fonte: La Repubblica - Salute
