03 Agosto 2026 alle 06:00 2 minuti di lettura Quando pensiamo all’attività fisica immaginiamo spesso allenamenti programmati, palestra, scarpe tecniche, tempo da ritagliare. E proprio questo, per molte persone, diventa il primo ostacolo. Il ballo ha una caratteristica diversa: abbassa la soglia d’ingresso. Si può fare in casa, senza attrezzi, senza particolare preparazione, anche solo per pochi minuti. Quanto ‘valgono’ pochi minuti di ballo libero? Uno studio pilota pubblicato su PLOS ONE ha provato a misurare proprio questo: quanto “vale” dal punto di vista fisiologico una breve sessione di b...
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Balla che ti passa: per stare bene non c’è solo la palestra
Fonte: La Repubblica - Salute
