16 Agosto 2026 alle 06:00 4 minuti di lettura Chi ha fatto un lungo volo intercontinentale lo sa: arrivare a destinazione con gli orari sballati, la stanchezza che non passa e la mente annebbiata è quasi inevitabile e rischia di rovinare la vacanza o gli incontri di lavoro. Colpa del jet lag, il disallineamento tra il nostro orologio biologico interno e i segnali esterni – luce, orari dei pasti, ritmi sociali – del paese in cui siamo appena atterrati. Un fenomeno che tocca una fetta enorme di popolazione, visto che ogni anno viaggiano in aereo oltre 4 miliardi di persone. Per fortuna non tutti...
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Jet lag: che cosa ci succede quando voliamo lontano (e come limitarne gli effetti)
Fonte: La Repubblica - Salute
