17 Settembre 2026 alle 06:00 2 minuti di lettura State disegnando la vostra alimentazione tipo? Se volete proteggere il cuore, oltre a seguire i dettami della dieta mediterranea, non dimenticate di inserire diverse porzioni quotidiane di cereali integrali. Di cosa parliamo? Sostanzialmente di cereali in cui le tre parti principali – crusca, germe ed endosperma – sono mantenute nelle stesse proporzioni del chicco intero, sia che vengano consumati come chicchi interi, fiocchi o macinati in farina e utilizzati per pane e altri alimenti. Per il benessere cardiometabolico, come si trattasse di una ...
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Infarto e ictus: con 4-6 porzioni di cereali integrali al giorno, calano i fattori di rischio
Fonte: La Repubblica - Salute
