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La cena ideale per dormire bene? Per il buon sonno servono più fibre
Secondo una ricerca una dieta di questo tipo favorisce il sonno profondo e riduce la frequenza cardiaca notturna. Il neurologo Luigi Ferini Strambi spiega come scegliere la cena ideale
Fonte: https://www.repubblica.it/salute/2026/03/11/news/sonno_dormire_cena_alimentazione_fibre-425212385/?rss
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